Receitas

Mingau de Aveia



Ingredientes:

½ xícara de aveia em flocos grossos Martigran

2 xícara de leite de soja (ou de amêndoas)

1/3 xícara de leite de coco

1 a 2 colheres de sopa rasas de coco ralado seco

½ colher de chá de canela (mais pra polvilhar)

1 colher de sopa de passas (opcional)

1/2 banana madura (ou 1 banana pequena)

1 punhadinho de oleaginosas (amêndoas, avelãs ou castanha do Pará)

 

Modo de preparo:

Coloque a aveia, leite de soja, leite de coco, canela, passas e coco ralado em uma panela pequena e cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até a aveia ficar macia e a mistura ficar cremosa (15 a 20 minutos). Se preferir usar aveia em flocos finos, você vai precisar de menos leite e o tempo de cozimento será bem menor. Desligue o fogo e deixe a papa descansar coberta enquanto prepara os outros ingredientes*. Pique as oleaginosas em pedacinhos e reserve. Amasse a banana no prato em que for servir a papa. Despeje a mistura de aveia por cima, mexa bem e termine com as oleaginosas picadas. Polvilhe um pouco canela, se desejar. Serve 1.

 

Vimos a receita aqui.